PILATES

Il metodo Pilates è indicato per il rimodellamento estetico del corpo e per ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica. Viene infatti utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale e nella fisioterapia.

DA PORTARE

  • vestiti e scarpe comode
  • 1 asciugamano piccolo
  • tappetino personale
  • bottiglietta d’acqua

Luogo e Periodo: Le lezioni si svolgeranno in palestra a Bolzano da fine settembre.

  • Due volte a settimana: Lunedì e Mercoledì dalle 18:00 alle 19:00 oppure dalle 19:30 alle 20:30
  • Una volta a settimana: Venerdì dalle 18:00 alle 19:00 oppure  dalle 19:30 alle 20:30

Costi

  • Pacchetti da 10 lezioni: 150,00€
  • Pacchetti da 20 lezioni: 280,00€
Categoria:

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I Benefici
Mente
e Corpo

Modella la forma fisica

Gli esercizi che vengono eseguiti tonificano i muscoli, modellandoli nel profondo.

Cervicale e Schiena

aiuta a migliorarne resistenza, elasticità, allungamento, flessibilità, rendendone fluido il movimento e diminuendo le tensioni anche a livello mentale

Allevia Ansia e Stress

A livello mentale, il pilates aiuta a diminuire tensione e stanchezza provocate dallo stress. Di conseguenza, aiuta a sentirsi più forti e capaci di gestire l'ansia, favorendo il ritrovamento di un equilibrio interiore e controllo di sé stessi.

Migliora l’equilibrio

Imparare a controllare il nostro corpo e ristabilire un equilibrio migliora la vita quotidiana.